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哪些原因会引发失眠呢?

文章来源:济南神康医院

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  哪些原因会引发失眠呢?很多患者失眠却不知道失眠的原因,失眠的原因比较复杂,主要是心理上的原因。济南神康医院专家介绍了以下几种引起失眠的原因。

  一、经常失眠可能和睡眠的环境因素有很密切的关系,会影响睡眠的周围的环境包括:有强光、噪声,卧室的温度过高或过低,虫子、蚊子的骚扰,床铺、被褥不舒服。如果自己对睡眠环境缺乏安全感的话,也可能导致失眠,像对自然灾害的恐惧、害怕鬼神等等。

  二、不健康的生活方式也是造成失眠的主要原因之一,要养成良好的生活习惯,要对生活起居重视起来。如果生活起居不规律,再加上高强度的脑力劳动,长期坐办公室的话,就非常容易患上失眠。

  三、饮食不规律也可能引起失眠,睡觉之前不要吃的过饱,也不要太过饥饿,在睡觉之前也不要喝浓茶、咖啡或其它兴奋性饮料,防止出现失眠。

  四、失眠还和不断增大的生活压力有关,如果精神压力过大,是有可能会出现失眠的。患者大多都是紧张过度或者带有不好的情绪,从而受到失眠的困扰。

  3-7天 自然快速入眠

  头痛、烦躁、情绪差、头晕耳鸣、心慌、气短、口干、乏力、盗汗等症状明显减轻,改变患者夜间多梦、早醒、睡不着、浅眠易醒等症状,自然、快速入眠,而且睡觉、起床时间开始规律,提高睡眠质量。

  28天 深度睡眠 精神好

  睡眠质量大大提高,睡的踏实,睡的舒服。失眠引起的情绪紧张、焦虑、烦躁、记忆力差等症状也随之消失。调理五脏,改善神经功能,开始恢复自我协调能力,人体深度睡眠状态长达5-8小时。醒后没有身体的困乏感,神清气爽,全身轻松,精力充沛,气色好。

  “SK-脑神经平衡疗法”: 中西医结合,开创精神疾病治疗“不复发”新时代。该疗法由医院十几位专家结合临床联手创立,将古典中医理论精华与现代医学、心理学等先进理论有机地结合,采用西药控制症状、中药修复并同时解除西药的毒副作用、配以传统中医针灸通络、电磁理疗修复受损脑细胞,最后辅助心理疏导的“四步疗法”,做到多角度、全面系统规范的治疗,从而使精神疾病临床有效治疗率得到极大的提升,在有效治疗的同时,也大大降低了复发率。该疗法得到了国内外同行的高度赞誉。

  【济南神康医院以人为本的和谐医院】医院拥有一支经验丰富、实力雄厚、老中青相结合的专业技术队伍,其中数十位专家都是行业内的学科带头人。医生团队包括:从事精神疾病临床、教、科研工作40余年、原山东省精神卫生中心专家、“SK—脑神经平衡疗法”创始人之一的主任医师张淑芹; “鬼门十三针”科研带头人副主任医师刘运美;副主任医师姜凤芹;副主任医师刘海英;副主任医师马增来;副主任医师高秀泽;主治中医师杨凤仙等专家。

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济南神康医院是山东省精神心理疾病专科医院。省医保、市医保、新农合定点医院,多年来一直探索于精神疾病的病因、临床治疗领域,医院中西医结合诊治精神疾病,帮助精神疾病患者回归社会和家庭。...[详细]

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