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失眠怎么治

文章来源:济南神康医院

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    失眠怎么治?很多人都对失眠感到苦恼,头疼。这主要是因为失眠它多发,而且阻碍睡眠也就直接的影响着我们的生活,同时也给我们带来了折磨和 痛苦。那么“失眠怎么治”,下面我们就来一起看看吧。

    失眠怎么治:

  1、睡眠约束,限制睡眠,每天要减少花在床上的非睡眠时间。要养成良好的睡眠习惯,切勿早睡和晚睡。睡眠的时候要把握好睡眠的时间。

  2、刺激控制训练,日常中只在要睡眠的时候才上床,床及卧室只用于睡眠,不能在床上阅读、游戏、看电视、工作等,若上床一刻钟仍不能入睡,则应起床去另外的房间去,仅在又有睡意时方回到床上, 无论夜间睡多久,清晨应准时起床

  3、注意睡眠的卫生,睡眠的时间要适度,睡眠和觉醒要养成一定的规律。卧室温度适宜,光线不要太强,环境安静,避免睡前兴奋性活动,饮食不要过饱,不饮用干扰睡眠的饮料(如咖啡、茶等)和药品,在日间做适当锻炼。

  4、通过非药物治疗的方法不能治疗失眠的话,就需要我们及早的去医院诊治。及早的对疾病进行治疗了。

        以上方法只能在表面上起到微小的辅助作用,那失眠怎么治还要去医院接受治疗,哪家医院治失眠?

  济南神康医院专家研创出“sk-脑神经平衡疗法”使失眠的治疗效果得到极大提升。“SK—脑神经平衡疗法”将古典中医理论精华与现代医学、 心理学等先进理论有机地结合,采用西药控制症状、中药修复并同时解除西药的毒副作用、配以传统中医针灸通络、绿色磁疗修复受损脑细胞,最后辅以心理疏导,做到多角度、全面系统规范治疗。

  经过不断的求实创新,济南神康医院收获了百姓的信赖也收获了社会的肯定。作为山东省精神类疾病专科医院,济南神康医院继承传统中医医学优势,并创新发展。在中西医结合领域加大创新投入,充分应用现代科学技术,推进中西医学有机结合,形成独居特色的精神疾病医学诊疗体系。传承世界非物质文化遗产的中医针灸医学“鬼门十三针”的科研课题,在失眠治疗领域的应用取得一系列突破,帮助无数患者重获健康。济南神康医院咨询电话:0531-88190909

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济南神康医院是山东省精神心理疾病专科医院。省医保、市医保、新农合定点医院,多年来一直探索于精神疾病的病因、临床治疗领域,医院中西医结合诊治精神疾病,帮助精神疾病患者回归社会和家庭。...[详细]

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