怎样治疗失眠

　　怎样治疗失眠，当今社会顶着工作和生活的双重压力，由于高压力、快节奏、多变动的生活习惯，让人们的睡眠时间越来越少，睡眠不充足的现象越来越普遍，越来越严重。很多人都被失眠所困扰。而对于那些长期患有失眠的人来说，怎样治疗失眠成为了他们关心的问题。

　　想要改善失眠的状况，首先要改变自己的生活作息、规律，要养成良好的睡眠卫生习惯，如保持卧室清洁、安静、远离噪音、避开光线刺激等;避免睡觉前喝茶、饮酒等。其次，心态很重要，应有一个乐观向上的心态。对社会竞争、个人得失等有充分的认识，避免因挫折致心理失衡。最后，应有一个有规律的生活制度，保持人的正常睡醒节律。创造有利于入睡的条件反射机制。如睡前半小时洗热水澡、泡脚、喝杯牛奶等，只要长期坚持，就会建立起入睡条件反射。

　　这些方法只能起到辅助的作用，不能起到良好的治疗效果，关于怎样治疗失眠，还需要采用科学的治疗方法。

　　“SK—中西医结合”

　　中西医结合治疗 开启精神疾病诊疗新时代

　　由济南神康医院十几位专家联手，结合临床创立中西医结合疗法“SK—中西医结合”，将古典中医与现代医学、心理学等有机结合，采用西药控制症状、中药修复并同时解除西药的毒副作用、配以传统中医针灸通络、绿色磁疗修复受损脑细胞，最后辅以心理疏导，做到多角度、全面系统规范治疗，使精神疾病临床治愈率得到极大提升，大大降低复发率。

　　如果您想了解更多关于怎样治疗失眠的信息，请咨询0531-88190909.