失眠该怎么办

　　失眠该怎么办，在我们生活中失眠几乎每个人都会遇到，大家也都知道失眠给人带来的影响和伤害。当失眠以常态的形式出现，带人的身体和心理都造成很大的危害。大量的失眠症患者白天昏昏沉沉,我就不能集中精力学习和工作,患有偏头痛非常痛苦。下面就为您介绍一些心理治疗失眠的方法，希望给大家一定的帮助。

　　失眠该怎么办：

　　1、专家表示,睡眠不读的值是非常重要的,这是给下面的心理治疗失眠的方法的主要理论基础。失眠病人倾向于认为睡眠是第一重要的事情在生活中,想到整天是如何睡得好,如果失眠,焦虑,易怒,因此更睡不着。

　　2、睡眠是最好的方法,让大脑和身体休息,但体力劳动和运动是另一个最好的放松方式。如果昨晚没睡好,早上你可以洗个热水澡,出去锻炼身体,以及充满活力的。

　　3、虽然说,如果人真的不睡一晚,3天可以让人精神崩溃,5天可以导致死亡。但事实上,人们只需要深度睡眠每天2 - 4小时,另一个是梦想睡觉。

　　失眠对严重影响着人们的正常生活工作，要及早治疗，以上方法只能起到辅助的作用，不能达到良好的治疗效果，那么，失眠该怎么办?

　　济南神康医院专家组历经多年研究，创新研制出综合疗法“中西医结合”，疗法一经问世，广受赞誉，被誉为顽固精神疾病的“克星”。

　　究竟什么是中西医结合?与传统疗法有什么不同?济南神康医院专家解释，与西医相比，中医治疗主要从人体内部入手，把人体作为一个不可分割的整体，从五脏六腑的调理来治疗，依靠人体自身能力来对付疾病。中西医结合，也开创了精神疾病治疗“不复发”新时代。

　　“中西医结合”将古典中医理论精华与现代医学、心理学等先进理论有机地结合，采用西药控制症状、中药修复配以传统中医针灸通络、电磁理疗修复受损脑细胞，最后辅助心理疏导的“四步疗法”，做到多角度、全面系统规范的治疗，从而使精神疾病临床治疗效果得到极大的提升，在治疗的同时，也大大降低了复发率。该疗法得到了同行的高度赞誉。

　　失眠给人们带去很多大不便，如果您也对失眠该怎么办这个问题还存在疑问，请咨询0531-88190909.